ランランラン

朝、風もなく、絶好の野焼き日和だ~

田んぼのまわりの枯草に火をつけて畔の枯れ草を燃やしました。

畦といっても幅2メートルぐらいあるので結構炎が上がります。

始めは風がないので炎はちょろちょろ燃えていますが、周りが燃え始めると自ら風を起こし、火炎となって勢いを増して燃え始めました。

ここは延焼することがないので大丈夫ですが、隣に家とか燃えるものがあれば気を付けて火をつけなければ大変なことになりますね。

 

午後3時になったのでまた公園に行ってランニングです。

今日は1周目が23分15秒

2周目は途中けっこう歩いたので?

まあ~実働50分ぐらいかな~

朝ウォーキングを6キロしたのでまずまずかな?

 

ランニングうーう

体重83キロ

本当にやばい!

3時に田んぼの耕うんをやめ、Sパークへ

1周め24分35秒。

もう一周どうにか走り終えた。

以前は14分台で走っていたのになんということ😞

明日も走るぞ~

一日坊主

 朝6時からウォーキング。

途中急坂があり一生懸歩いていると、太ももの後ろが痛くなりました。

これはまずい!

と、スピードを落としどうにかごまかす。

    体重83キロではさすがに無理だ。

    とにかく早く体重を落とさなくては!

 朝6キロウォーキング、午後3時から9キロと決めていたが

今日は午後からの運動は筋肉痛のため取りやめ

       明日からはまじめにしよう!